哈他瑜伽培训
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    关键字:瑜伽培训班|瑜伽培训班|瑜伽培训班哪家好

    学校价格:¥电话咨询 网上优惠价:¥可享团购价 关注度:844人
    总课时:电话咨询 开班日期:滚动式开班 上课时段:周末班、晚班、平时班  
    授课学校:宿迁梦蝶瑜伽会所
    上课地点:名人花园南大门
      哈他瑜伽定义】
     
      哈他瑜伽又名传统瑜伽,哈他瑜伽(Hatha Yoga)帮助你揭开身体和呼吸之谜。它是所有瑜伽体系中*实用的一个体系,也是*为人们所熟悉的。
     
      它包括了一系列的练习,*身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到的训练的目的。
     
      这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。
     
      【哈他瑜伽简介】
     
      哈他瑜伽又名传统瑜伽,在哈他(Hatha)这个词中,“哈”(ha)的意思是太阳,“他”(tha)的意思是月亮。
     
      它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
     
      在对这个概念加以应用以后,它代表着*锻炼身体两极相等的灵活性和力量,让它们进入平衡的状态。
     
      它也代表着让左右脑处于平衡的状态,从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处,均衡地发挥作用。
     
      在瑜伽中,*右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸,而*左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。*某种方式来保持呼吸的顺畅,对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。
     
      哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习,这一点与传统的“八分支法”不同,因此也被称为“六分支法瑜伽”。
     
      哈他瑜伽主要练 习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和。
     
      国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主,以冥想与收束 法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。
     
      【适用人群】
     
      传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸,配合着深沉的呼吸慢慢习练,强调完全的放松。
     
      这是一个没有 竞争感的习练,强调对每一个体式的感觉,而不是做到完美。整个人完全集中,身体和精神和谐工作,给身体和精神带来幸福感。
     
      这个系统的真正力量在于它是一条 通向永恒快乐和内在自由的途径。 哈他瑜伽*适合初学者,是*身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的。
     
      对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处,其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。
     
      哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制,也适合初级学员练习。
     
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