流瑜伽培训课程
当前位置:首页 > 瑜伽 > 宿迁梦蝶瑜伽会所 > 流瑜伽培训课程
课程导航
流瑜伽培训课程报名
流瑜伽培训课程新闻
    流瑜伽培训课程环境
    热门课程:
    请留言后查看联系电话
    • 课程详细介绍

    流瑜伽培训课程

    关键字:瑜伽培训班|瑜伽培训班|瑜伽培训班哪家好

    学校价格:¥电话咨询 网上优惠价:¥可享团购价 关注度:795人
    总课时:电话咨询 开班日期:滚动式开班 上课时段:周末班、晚班、平时班  
    授课学校:宿迁梦蝶瑜伽会所
    上课地点:名人花园南大门
      【流瑜伽】
     
      流瑜伽,也有人称其为流程瑜伽传自西方,是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。
     
      流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始,练习数次,而后进行单个动作练习,*后以倒立和休息术结束。
     
      阿斯汤嘎瑜伽里*经典也是*累人的Vinyasa动作被简化甚至不用了,从而节省了练习者的体力。它比传统的哈他瑜伽在体能消耗更大。
     
      流瑜伽在欧美国家较为盛行。国内也有不少瑜伽馆教授流瑜伽,考虑到国人的身体素质比较一般,这种瑜伽形式便于接受。
     
      适合:健康的年轻人,想减肥排毒的人,哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。
     
      特点:流瑜伽的初级类似哈他瑜伽,适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加,这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备,因此不建议初学者练习这种瑜伽。
     
      注意:流瑜伽的动作编排连绵而流畅,体力不好的人可以在中途做短暂休息,以保存体力。
     
      之所以也被称作流程瑜伽是因为动作是固定,好比固定流程,所以对锻炼耐心很有帮助。
     
      【瑜伽要领】
     
      1、 坐于椅子上,双膝关节并拢,脊柱立直
     
      2、 吸气,双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。
     
      3、 呼气。转头看向身体的一侧。
     
      4、 保持2-3次呼吸。
     
      5、 吸气回正,呼气重复另一侧。 功效:缓解肩颈的压力,预防肩周炎,颈椎病的产生。
     
    编号 班级名称 开班日期 教学点 网上优惠价 网上支付
    免费预约试听
    *课程分类: *课程名称:
    *学员姓名: *手机号码:
    备注: 温馨提示:提交报名后我们有老师和你联系
    • 相关课程推荐
    • 相关学校推荐
    • 相关资讯推荐